Sophrologue diplômée de l'IPEES (Institut de Psychanalyse et de Sophrologie de Lyon) et de l'école d'Aguasofro de Nantes pour la spécialisation aquatique : AGUASOFRO.
3 centres de balnéothérapie proposent cette activité : Givors, Pont-Evêque et St Peray.
Une douce invitation au calme, enveloppé par une eau chaude (32° C minimum), en apesanteur, pour vous détendre, vous ressourcer et confier à l'eau les tensions de votre corps et de votre esprit. La combinaison des mouvements corporels et respiratoires, des massages et des étirements vous apportera une profonde sensation de souplesse, de légèreté et de liberté pour un lâcher-prise et une détente absolue.
LES BIENFAITS :
• aider les personnes à gérer la douleur,
• se sentir comme dans une bulle de chaleur, propice à la concentration, à la détente et à la gestion de son stress,
• prendre conscience des sensations intérieures et extérieures au corps, découvrir de nouvelles sensations corporelles de bien-être,
• renforcer la confiance en soi et l'estime de soi,
• amplifier les effets d'une rééducation,
• harmoniser le corps et l'esprit,
• redonner l'espoir et booster l'envie de guérir,
• positiver et lâcher prise,
• retrouver le mouvement naturel du souffle, le contact avec l’eau permettant de ressentir l’amplitude de la respiration.
Cette activité s'adresse à toutes les personnes, notamment :
• Aux femmes enceintes : lors de la grossesse et de l’accouchement, les femmes font face à des douleurs et parfois même à des moments angoissants. La sophrologie permet de se concentrer sur des choses positives et d’envisager sereinement l’arrivée d’un bébé, au même titre que l’activité prénatale proposée par votre centre aquatique.l
• Aux personnes stressées : la pratique régulière de la sophrologie offre des clés qui permettent à chacun de retrouver le calme dans des situations stressantes (exercices courts de respiration et de visualisation).
• Aux personnes souffrantes de douleurs chroniques (arthrose, polyarthrite, sclérose en plaque), aux personnes accidentés : les exercices de respiration et de concentration permettent de s’échapper mentalement et de surmonter les épreuves physiques et psychologiques. L’apesanteur ressentie dans l’eau permet également de soulager les tensions du corps.
• Aux enfants : il n’y a pas d’âge pour apprendre à gérer ses émotions avec la sophrologie, bien au contraire ! Plus tôt les enfants apprendront à se servir de leur respiration et de leur mental pour se sentir bien, plus tôt ils pourront l’appliquer dans des situations concrètes de leur quotidien. Néanmoins, il vaut mieux que l'enfant ait au minimum 8 ans, mesure plus d'1m40 et qu'il soit à l'aise dans l'eau.
• Aux personnes aquaphobiques : cette activité calme et relaxante peut être un bon complément aux séances d'hypnose pour traiter l'aquaphobie, afin de renouer avec l’élément eau.
